오랫동안 사용해왔던 브라운 4775 전기면도기의 배터리가 지난 가을에 완전방전된 후 배터리를 교체했었다.배터리 교체기: https://dspman.tistory.com/108 그런데, 배터리 교체 후에도 여전히 충전이 안되는 문제가 있어서 배터리 충전회로에 문제가 있다고 판단할 수 밖에 없었다. (물론, 브라운 정품 배터리를 구매한 것은 아니었지만) 그래서 배터리가 방전되면 또 다시 면도기를 분리한 후 별도의 충전기에서 충전 후 재조립해서 써야만 했다. 그냥 새로 하나 사자고 맘 먹었던 참에 좋은 딜이 있어서 질렀다. 여태 지켜봐 온 가격 중 최저가다! http://promotion.gmarket.co.kr/planview/plan.asp?sid=142674 (이번 한 주 동안 (2016.02.22 ~ ..

우리 몸에는 수분이 65%를 차지하고 있으며, 이 수분은 모든 대사작용에 없어서는 안 되는 귀중한 성분이다. 이것이 조금이라도 부족하면 신체 내의 대사작용에 이상이 생긴다. 그래서 곧 갈증을 느끼게 되고 그럴 때 물을 마신다. 그러나 물은 맛이 없으므로 여러 가지 맛을 가미한 음료를 마신다. 커피와 홍차가 그 대표적인 음료이다. 나라마다 고유한 음료가 있지만 커피와 차는 세계적으로 이용되는 음료이다. 오늘날 커피는 인류사회와 뗄 수 없는 관계를 맺고 있다. 지구상에서 인간과 커피 중에 어느 쪽이 먼저 출현하였는지에 대하여 확실하게 말할 수 없을 정도로 그 역사가 길다. 한 가지 분명한 사실은 인간과 커피의 출현장소가 아프리카로 그 위치가 상당히 근접하고 있다는 점이다. 최초의 인류인 호모 사페인스(Hom..

몇 년 전에 체지방 감량을 목적으로 유산소 운동과 심박수의 상관관계에 대해서 관심을 가지게되어 사본 책에서 발췌하였습니다. (위 사진은 해당 책의 표지) 아래 기재된 글의 저작권은 이 책의 저작권자에게 귀속됨을 먼저 밝히며, 해당 서적은 본문 하단에 명기하였습니다. 자신의 운동프로그램에 관한 지식 중 가장 중요한 것은 현재 자신이 하는 운동이 유산소운동인지 무산소운동인지를 감별하는 것이다. 전문검사실에서 검사를 하거나 휴대용 가스분석기라도 있으면 그것을 이용하면 되겠지만 이 두 가지 방법 모두 보통사람들이 이용하기에는 쉽지 않은 방법들이다. 전문검사실에서의 검사결과와 서로 일정한 상응관계를 보여줄 정도로 비교적 간단하면서도 정확하며 휠씬 손쉬운 방법이 있는데, 바로 맥박을 재는 것 즉 삼박수를 측정하는 ..

Basis peak를 착용한지 이제 열흘정도 됐다. PEAK는 스마트폰과의 블루투스 연결을 통해 스마트폰의 앱과 데이터를 동기화하고, 스마트폰의 앱은 Basis사의 웹 서비스(http://app.mybasis.com)와 데이터를 동기화 한다. 앱으로도 결과를 볼 수 있지만, 난 주로 컴 앞에서 앉아 있는 경우가 많아서 웹으로 데이터를 보는 경우가 많아서 웹의 데이터를 아래와 같이 발췌했다. 물론, 데이터는 나의 수면 데이터다. 가장 궁금했던 나의 수면 패턴에 대해서 결과를 살펴보면, PEAK를 사용 후 잠을 잘 잔 날과 못잔 날의 수면 스코어를 보면 그 점수차이가 확연히 드러난다. 먼저, 잠을 잘 잤을 때의 결과부터 보자. 아래는 잠을 잘 잔 날의 결과를 웹에서 확인한 결과다. Sleep Score가 수..

수면의 질이 좋지 않은 관계로 수면 모니터링을 위해 스마트밴드를 하나 질러야 하나 싶다. 일찍 잠들었다가 또 일찍 깬 후 한참을 뒤척이다 도저히 잠이 안오길래 구글링해봤다. 최신 기기들간의 비교는 아니지만, 아래 링크에서 수면 모니터링 기기의 비교 테스트 결과를 볼 수 있다. http://goo.gl/UgiHUI (위 링크에서 언급된 Basis Chrome은 현재 시판중인 Basis Peak의 이전 세대 기기다.) 개인용 수면 모니터링 기기 중 수면 중 수면 상태 인식의 정확도 기준으로는 BASIS사 기기의 정확도가 가장 높은 것 같다. http://www.mybasis.com/ 참고로, 작년 봄 인텔이 basis peak의 제작사인 BASIS Science를 1억불에 인수했다. 난 굳이 필요 없는 스마..